哈巴河老人三日游攻略：慢行北疆，静赏秋韵
行程特点：以安全、轻松为核心，每日车程控制在2小时以内，景点游览时间宽松，避免高海拔或徒步强度大的区域。
第一天：抵达哈巴河县，适应边境慢生活
- 上午：从阿勒泰市乘车至哈巴河县（车程约2小时），入住县城舒适酒店，建议选择低层或电梯房。
- 下午：漫步哈巴河县城，参观当地市场，体验边境小城风情；可前往哈巴河畔散步，欣赏河岸秋色。
- 晚餐：品尝当地清淡饮食，如炖羊肉、手抓饭，注意饮食清淡易消化。
第二天：白哈巴村一日游，感受图瓦人文
- 上午：包车前往白哈巴村（车程1.5小时，需提前办理边防证），沿途欣赏金色白桦林与雪山远景。
- 中午：在村内图瓦人家用餐，体验农家菜，休息充足。
- 下午：缓慢游览白哈巴村，参观木屋、栅栏等特色景观，避免长时间步行；可坐在村头观景台静赏秋色。
- 傍晚：返回哈巴河县城，注意保暖，山区温差大。
第三天：白沙湖轻徒步，返程休整
- 上午：乘车至白沙湖景区（车程约1小时），沿湖平坦步道慢行，观赏白沙山与湖光倒影，全程以休息为主。
- 中午：景区内简单用餐，推荐自带保温餐食。
- 下午：返回哈巴河县，稍作休整后乘车至阿勒泰市结束行程。
贴心提示：9-10月为最佳季节，需备厚外套、舒适鞋履；老人出行建议携带常用药品，全程以陪伴和休息为重。